Eine Decke im Babybett ist tabu, denn sie kann übers Gesicht rutschen. Der Schlafsack ist die sichere Lösung. Aber welche Größe passt, und wie viel TOG brauchst du? Wenn der Schlafsack zu groß ist, kann dein Baby hineinrutschen. Ist er zu warm, droht Überhitzung.
Hier erfährst du, wie du die Größe findest, was der TOG-Wert sagt und worauf du beim Kauf achtest.
Das Wichtigste in Kürze
- Der Schlafsack muss am Hals und an den Armen eng sitzen, aber unten genug Platz zum Strampeln lassen.
- Die Länge richtet sich nach der Körpergröße deines Babys, nicht nach dem Alter.
- Der TOG-Wert richtet sich nach der Zimmertemperatur, nicht nach der Jahreszeit.
- Unter den Schlafsack gehören nur wenige, luftige Kleidungsschichten.
- Kopf, Hals und Gesicht dürfen nie bedeckt sein.
Die richtige Größe finden
Miss die Körpergröße deines Babys von Scheitel bis Ferse. Der Schlafsack soll etwa so lang sein wie die Körpergröße minus Kopflänge plus rund 10 Zentimeter. Der Kopf schaut ja heraus, und die Füße brauchen Platz zum Strampeln. Die Zahlen sind eine grobe Orientierung, Hersteller fallen unterschiedlich aus. Schau also immer auf die Größentabelle des Herstellers.
| Körpergröße des Babys | Typische Schlafsackgröße (Länge) |
|---|---|
| 50 bis 62 cm | 60 cm |
| 62 bis 74 cm | 70 cm |
| 74 bis 86 cm | 80 bis 90 cm |
| 86 bis 98 cm | 90 bis 100 cm |
| ab etwa 98 cm | 110 cm oder größer |
Der Passform-Check
- Halsausschnitt: Er sitzt eng. Zwischen Hals und Rand passt höchstens eine Fingerbreite. Ist er zu weit, kann dein Baby mit dem Kopf hineinrutschen.
- Armausschnitte: Sie schließen eng an, ohne zu drücken.
- Fußbereich: Dein Baby kann Beine und Füße frei bewegen und die Hüften anziehen.
- Nicht zu groß kaufen: Hinein wachsen ist bei Schlafsäcken gefährlich.
Es gibt Schlafsäcke mit verstellbaren Schulterknöpfen und mitwachsende Modelle. Sie passen sich ein Stück an, ersetzen aber keine neue Größe, wenn dein Baby deutlich gewachsen ist.
Der TOG-Wert einfach erklärt
TOG steht für Thermal Overall Grade und beschreibt, wie warm ein Schlafsack hält. Je höher der Wert, desto wärmer. Die Angaben der Hersteller unterscheiden sich leicht, folge also im Zweifel der Tabelle auf deinem Schlafsack. Als grobe Orientierung gilt:
| Zimmertemperatur | Schlafsack | Darunter |
|---|---|---|
| ab 24 Grad | 0,5 TOG | Body kurz oder nur Windel |
| 20 bis 24 Grad | 1,0 TOG | Body kurz oder lang |
| 16 bis 20 Grad | 2,5 TOG | Body lang, evtl. Schlafanzug |
| unter 16 Grad | Zimmer vorsichtig anwärmen | Zweiter Body oder Strampler |
Ein Raum mit 16 bis 18 Grad ist für den Schlaf ideal. Details zu Kleidung, Nackentest und Sommerhitze findest du in Baby schlafen im Sommer und Winter.
Sommer- und Winterschlafsack
Sommerschlafsäcke sind dünn, oft aus Baumwolle oder Musselin, und lassen Luft durch. Wintermodelle sind gefüttert und halten Wärme. Entscheidend ist nicht der Kalender, sondern das Thermometer im Kinderzimmer. In einer kalten Sommernacht kann ein wärmerer Schlafsack nötig sein, in einem überheizten Zimmer im Winter ein leichter. Ein Thermometer im Zimmer ist deshalb eine gute Investition.
Sicherheit beim Kauf
- Kein Kragen, keine Kapuze und keine Bänder, die sich verwickeln oder übers Gesicht rutschen können.
- Reißverschluss mit Schutz. Eine Abdeckung am Kinn schützt die Haut, ein Stopper verhindert, dass er sich allein öffnet.
- Zertifizierte Materialien. Zum Beispiel Oeko-Tex oder GOTS, damit keine Schadstoffe auf der Haut liegen.
- Weicher, atmungsaktiver Stoff. Gut sind Baumwolle und Musselin.
- Hygiene. Der Schlafsack ist waschbar, nach Anleitung des Herstellers.
- Zwei Schlafsäcke zum Wechseln. Einer ist immer in der Wäsche.
Woran du merkst, dass es passt
- Der Nacken fühlt sich warm an, aber nicht verschwitzt. Das ist verlässlicher als Hände und Füße.
- Dein Baby atmet ruhig und ist nicht rot im Gesicht.
- Es schläft ruhig und wacht nicht schwitzend oder zitternd auf.
Was nicht ins Babybett gehört
Außer dem Schlafsack liegt im ersten Jahr nichts im Bett: keine Decke, kein Kissen, keine Nestchen. Auch Kuscheltiere kommen erst ab etwa einem Jahr hinein, siehe Ab wann darf ein Kuscheltier ins Babybett?. Der Rockie mit seinem MP3-Player hängt in dieser Zeit mit dem Klemmring außer Reichweite am Bett, siehe Schlaf-Gut-Set.
Wann braucht dein Kind keinen Schlafsack mehr?
Eine feste Altersgrenze gibt es nicht. Viele Kinder schlafen bis ins Kleinkindalter im Schlafsack, manche mögen ihn bis zum Kindergarten. Wenn dein Kind alt genug für eine Decke ist (meist ab etwa einem Jahr, oft später), sich selbstständig drehen und befreien kann und die Matratze keine Lücken zum Gitter hat, kannst du es testen. Beginne mit einer leichten Decke und beobachte mehrere Nächte. Wenn dein Kind sich nachts oft aufdeckt, kann ein Schlafsack weiterhin sinnvoll sein.
FAQ
Welche Größe brauche ich für ein Neugeborenes?
Meist 60 cm. Bei kleineren oder früh geborenen Babys gibt es kleinere Größen. Der Halsausschnitt muss eng sitzen.
Wie viele Schlafsäcke brauche ich?
Mindestens zwei, damit einer gewaschen werden kann. Sinnvoll sind je einer für warme und für kühle Nächte.
Kann mein Baby im Schlafsack frieren?
Prüfe den Nacken. Wenn er kühl ist, wähle einen wärmeren Schlafsack oder eine zusätzliche Schicht darunter. Nimm keine Decke dazu.
Darf mein Baby im Schlafsack Arme und Beine bewegen?
Ja, die Beine sollen sich bewegen können. Die Arme sind je nach Modell frei oder in Ärmeln. Beides ist in Ordnung.
Mein Baby hat sich im Schlafsack gedreht, was nun?
Das passiert, wenn es sich dreht und bewegt. Prüfe, ob der Schlafsack nicht zu groß ist. Wenn dein Baby sich selbstständig dreht, ist die Rückenlage zum Einschlafen weiter richtig, in der Nacht darf es seine Lage selbst wählen.
Fazit
Ein guter Babyschlafsack sitzt am Hals eng, hat unten Platz und passt zum Zimmer, nicht zur Jahreszeit. Miss dein Baby, prüfe die Herstellertabelle, wähle den TOG-Wert nach der Raumtemperatur und kontrolliere regelmäßig den Nacken. Das reicht, damit dein Baby sicher und angenehm warm schläft.
