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Rock my Sleep

Ratgeber für Eltern

Schlafmagazin für Babys & Kinder

Was beim Einschlafen hilft, was in welchem Alter normal ist und was du heute Abend ausprobieren kannst. Einfach erklärt, Schritt für Schritt.

Neuigkeiten von Rock my Sleep

Geschenk für Taufpaten: Dankeschön-Ideen von den Eltern
Du willst dich bei Patin und Pate bedanken? Ideen für ein Dankeschön zur Taufe nach Budget und Typ, dazu Tipps zum Zeitpunkt, zur Karte und was Paten wirklich freut. 27. Oktober 2026ca. 7 Min.
Wie viel Geld schenkt man zur Taufe? Beträge für Paten und Gäste
Pate, Oma, Freundin oder Nachbar: Wie viel Geld ist zur Taufe angemessen? Richtwerte nach Verhältnis zum Kind und Ideen, wie aus dem Umschlag ein echtes Geschenk wird. 27. Oktober 2026ca. 6 Min.
Schlafbedarf Kleinkind: Tabelle von 1 bis 6 Jahren
Wie viel Schlaf braucht dein Kind mit 1, 2, 3 oder 5 Jahren? Die Tabelle zeigt Richtwerte für Nacht und Mittagsschlaf, dazu Tipps, wenn es nicht passt. 27. Oktober 2026ca. 6 Min.
8-Monats-Schlafregression: Warum dein Baby jetzt wieder schlecht schläft
Dein Baby hat gut geschlafen und wacht mit acht Monaten plötzlich ständig auf? Das steckt dahinter, wie lange es dauert und was dir durch die Phase hilft. 21. Oktober 2026ca. 5 Min.
Wachzeiten beim Baby: Tabelle von 0 bis 12 Monaten
Wie lange darf dein Baby wach sein, bevor es müde wird? Die Tabelle mit Wachzeiten pro Monat, Beispiel Tagesabläufe und Tipps, wenn der Rhythmus nicht passt. 21. Oktober 2026ca. 5 Min.
Baby verweigert den Tagschlaf: Ursachen und Lösungen für müde Eltern
Dein Baby ist müde, reibt sich die Augen und schläft trotzdem nicht? Warum Nickerchen am Tag oft schwerer fallen als nachts und was du jetzt ausprobieren kannst. 19. Mai 2026ca. 4 Min.
Schlaf in den ersten Wochen: Was dich mit einem Neugeborenen wirklich erwartet
Neugeborene schlafen viel, aber nie so, wie du es dir wünschst. Hier erfährst du, wie die ersten Wochen schlaftechnisch laufen, was normal ist, wie der Schlafplatz sicher wird und wie ihr als Eltern überlebt. 19. Mai 2026ca. 6 Min.
Einschlafstillen abgewöhnen: Sanfte Wege ohne Tränen
Dein Baby schläft nur an der Brust ein? Du musst nichts ändern, kannst aber. Hier erfährst du, wann eine Umstellung Sinn macht und wie du sie Schritt für Schritt angehst. 6. Mai 2026ca. 4 Min.
Kinderzimmer für besseren Schlaf einrichten: Was wirklich zählt
Bettplatz, Licht, Lärm, Temperatur und Ordnung: Diese Dinge machen den Unterschied für ruhige Nächte. Dazu Sicherheit und Tipps für kleine Zimmer. 6. Mai 2026ca. 4 Min.
Koliken am Abend: Was hinter dem Schreien steckt und was hilft
Jeden Abend Schreien, angezogene Beine und nichts hilft? Das steckt hinter Dreimonatskoliken, so erkennst du sie, diese Handgriffe helfen wirklich, und so lange dauert es. 3. Mai 2026ca. 6 Min.
Baby wacht nachts auf und schreit: Warum es passiert und was du tust
Dein Baby schreit mitten in der Nacht? Hier findest du die häufigsten Gründe nach Alter, erkennst, ob es wach ist oder nur im Schlaf weint, und weißt, wann du hingehst und wann du kurz… 2. Mai 2026ca. 8 Min.
Ab wann darf ein Kuscheltier ins Babybett?
Im ersten Lebensjahr gehört kein Kuscheltier ins Babybett. Hier erfährst du warum, ab wann es erlaubt ist, welches sich eignet und wie ein Kuscheltier zum Einschlafbegleiter wird. 2. Mai 2026ca. 4 Min.
Sanftes Schlaftraining: Methoden ohne Schreienlassen im Vergleich
Fading, Stuhlmethode, Pick-up-put-down: Wie sanftes Schlaftraining funktioniert, ab wann es sinnvoll ist und welche Methode zu euch passen kann. 30. April 2026ca. 6 Min.
Schnuller zum Einschlafen: Hilfe oder Gewohnheit?
Der Schnuller beruhigt, kann aber auch zur Nachtarbeit für dich werden. Hier erfährst du, wann er hilft, welche Risiken es gibt und wie du ihn sinnvoll einsetzt. 30. April 2026ca. 4 Min.
Abendroutine fürs Baby: In 5 Schritten zum entspannten Zubettgehen
Jeden Abend das gleiche Chaos? Mit einer kurzen, festen Abendroutine kommt dein Baby leichter zur Ruhe. Der 5 Schritte Plan, Beispiele nach Alter und die häufigsten Fehler. 29. April 2026ca. 5 Min.
Wie viel Schlaf braucht ein Baby? Die Tabelle von 0 bis 12 Monaten
4 Stunden? 17 Stunden? Hier siehst du auf einen Blick, wie viel Schlaf dein Baby in welchem Alter braucht, wie sich Tag und Nacht verteilen und woran du zu wenig Schlaf erkennst. 29. April 2026ca. 5 Min.
Gute-Nacht-Geschichten für Kinder: Warum Vorlesen beim Einschlafen hilft
Vorlesen beruhigt, stärkt die Bindung und macht den Abend planbar. So klappt das Vorlesen ab dem Babyalter, welche Länge passt und wie du ein ruhiges Ritual aufbaust. 20. April 2026ca. 3 Min.
Nachtlicht fürs Kinderzimmer: Braucht dein Kind eins und welches ist gut?
Ab wann ein Nachtlicht sinnvoll ist, welche Farbe und Helligkeit passen und worauf du bei Sicherheit und Modellen achten solltest. 19. April 2026ca. 4 Min.
Familienbett und Co-Sleeping: Vorteile, Risiken und Regeln
Beistellbett, Elternbett, Familienbett: Was du über Co-Sleeping wissen solltest, welche Risiken es gibt und welche Regeln das gemeinsame Schlafen sicherer machen. 18. April 2026ca. 4 Min.
Schlaflied fürs Baby selber machen: So wird dein Lieblingssong zum Einschlafritual
Du brauchst keine schöne Stimme, nur ein Lied und etwas Mut. So machst du aus deinem Lieblingssong ein eigenes Schlaflied und baust es ins Abendritual ein. 18. April 2026ca. 3 Min.

Peter der Fuchs

Einschlafhilfe von Rock my Sleep

Ein weicher Rockie, der leise eure Lieblingslieder spielt. Ohne Bluetooth, ohne App, mit Einschlaf-Timer und Lautstärkenbegrenzung.

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